Estime de soi
Mieux se connaître et se reconnaître
L’estime de soi se construit via les expériences. Il n’est pas toujours facile d’adopter les comportements et attitudes qui la favorisent.
Si elle ne repose pas sur des fondations solides, l’estime de soi vacille au gré des circonstances ou des jugements d’autrui. Il est donc important de bien se connaître, d’identifier ses forces personnelles et de les valoriser.
Nous avons un grand rôle à jouer dans le développement de notre estime de soi. Il est certain que nos expériences y sont pour quelque chose, mais notre attitude face aux difficultés, les choix que nous faisons, les pensées que nous nourrissons comptent aussi pour beaucoup dans ce processsus. Cultiver une attitude positive et réaliste contribue au maintien et au développement d’une bonne estime de soi.
1.
L’estime de soi, ou comment on se voit
Le regard que l’on porte sur soi-même (son « être ») et sur son agir («son paraître»). Donc, se percevoir.
2.
La confiance en soi, ou comment on se parle
Le dialogue intérieur que l’on entretient sur soi-même, à propos de ce que l’on est est et de ce que l’on fait. Donc, s’entendre.
3.
L’amour de soi, ou comment on se sent
Les sentiments que l’on vit par rapport à soi-même et aux fruits de ses actions. Donc, s’aimer et porter un jugement positif sur soi.
Clé pour mieux se connaître et se reconnaître, le travail sur soi permet de:
- Apprendre à changer son dialogue intérieur
- Écouter les signes et messages de son corps
- Accueillir ses émotions, comprendre ce qu’elles ont à dire et agir en conséquence
- S’accepter et s’aimer tel qu’on l’on est
- Trouver un nouvel élan, des nouveaux mouvements pour choisir la vie
- Développer des relations constructives en étant authentique et libre
- Oser être soi